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¿Qué determina el olor a sudor y cómo reducirlo?

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¡Saludos a ustedes, lectores e invitados del blog! Soy Pavel Yamb Imagine que está sentado frente a una computadora, escribiendo artículos o un libro, pero que se enganchó a la serie y se sumergió tanto en ella que olvidaron todo en el mundo. ¿Cómo deshacerse del olor a sudor si olvida dónde se baña? Hay muchos matices y para una claridad total de la imagen necesita un especialista. Y lo encontré.

¿Por qué huele?

De hecho, el sudor no huele. El olor se produce cuando varias bacterias comienzan a multiplicarse en la piel; por ejemplo, en las axilas y en los pies, estas son corinebacterias y algunos tipos de estafilococos. Y en general, ¡cerca de 1000 bacterias diferentes viven en la piel de una persona sana! Son los productos de su vida los que emiten un olor al que estamos acostumbrados a considerar el olor a sudor.

Importante: un olor específico a sudor puede informar sobre enfermedades humanas. Por lo tanto, si cree que huele sospechoso (pan, miel, amoníaco, carne cruda, pescado, etc.), tiene sentido visitar a un médico.

La sudoración excesiva puede estar asociada con trastornos en la glándula tiroides, especialmente en adolescentes y mujeres. Si de repente comenzó a sudar mucho, aunque esto no ha sucedido antes, done sangre a las hormonas, tal vez este sea solo su caso.

Si comienza a sudar por la noche, puede ser causada por tuberculosis. ¡Toma el examen!

El café, el alcohol, los antiespasmódicos, la cebolla y el ajo pueden causar un olor desagradable a sudor. El sudor también puede oler mucho si no bebe suficiente agua durante el día.

Los hongos pueden causar un fuerte olor desagradable en las piernas, en este caso es mejor no tratar de eliminar el olor con remedios caseros, sino consultar a un dermatólogo. El médico determinará el tipo de hongo y lo ayudará a elegir el medicamento adecuado para resolver su problema particular.

Importante: ¡no automedicarse! La compra de todas las píldoras antimicóticas "tanto como sea posible" en una farmacia no solo es peligrosa (todas las píldoras antimicóticas tienen un efecto muy negativo en el hígado), sino que también causa la ruina (un paquete de píldoras cuesta 400 rublos y se necesitarán varios paquetes).

Cómo eliminar el "aroma" del cuerpo

Si excluye con precisión los problemas médicos, existen varias opciones sobre cómo deshacerse del olor a sudor debajo de los brazos y las piernas.

  1. Dúchate. Pero no solo vierta agua sobre él, sino que lave las áreas problemáticas con jabón antibacteriano. Si es necesario, aplique y enjuague el jabón varias veces. Afeitarse el vello de las axilas: los microorganismos tienen menos posibilidades de sobrevivir en la piel desnuda que en los arbustos.
  2. Usa un antitranspirante. Dichos productos ayudan a prevenir la transpiración al bloquear los poros. El sudor simplemente no se destaca. La farmacia DryDry se puede llamar un antitranspirante eficaz; actúa 7 días después de la aplicación. También buena protección de Deonica Pro, válida por 3 días. Para el período de verano, esto está bastante justificado, pero no debe usarlo de por vida. Si hay un problema, es mejor resolverlo y no enmascarar las consecuencias. Para las piernas en la farmacia hay un polvo de alumbre quemado y otros medios.
  3. Aplicar desodorante. Los desodorantes no obstruyen los poros, sino que simplemente eliminan el olor. Vale la pena buscar experimentalmente uno efectivo específicamente para usted, tal vez leer comentarios en Internet. Por ejemplo, las mujeres a menudo son muy adecuadas para los desodorantes masculinos y los palos, especialmente para alabar a Dove.
  4. En lugar de desodorante, puedes limpiar las axilas y los pies con un antiséptico: peróxido de hidrógeno (pero seca la piel con fuerza), clorhexidina, antisépticos para las manos, vinagre (pero no limpio, debe diluirse con agua), jugo de limón (¡con cuidado, seca la piel! Es mejor diluirlo con agua). ), e incluso refrescos ordinarios.
  5. El desodorante de alunita (a base de alumbre de amonio, no obstruye a los sacerdotes de la piel), por ejemplo, Thai Deonat. Pero este desodorante no es adecuado para todos, y sucede que al principio funciona, pero después de un par de semanas, por alguna razón, se detiene.
  6. Cambiarse de ropa. Creo que no tiene sentido explicar que la ropa maloliente no debe usarse en un cuerpo limpio.
  7. Haga baños de pies con sal marina si le molesta el olor de sus pies. La sal eliminará los gérmenes de la piel de los pies.
  8. Use medias hechas de materiales naturales. Absorben el sudor y evitan los olores. Ahora incluso los calcetines "invisibles" están a la venta, son incluso más pequeños que los trineos.
  9. Cambia la nutrición. El exceso de carne, alimentos picantes, cebollas, ajo, café y alcohol mejora el olor corporal. Beba más agua y controle su salud intestinal, es posible que necesite limpiar el cuerpo o unos días de descanso.
  10. Consulte a una esteticista. Hoy, el problema de la sudoración excesiva se resuelve con inyecciones de Botox: el efecto dura hasta seis meses. Es cierto que este método no es barato.

Elimina los olores en la ropa y los zapatos.

  • Es mejor no usar ropa que se ajuste directamente al cuerpo por más de un día. Esto es especialmente cierto para la parte superior. Si suda mucho, lave su ropa inmediatamente después de quitársela. No deje cosas con olor a sudor durante una semana en la cesta de la ropa, será más difícil eliminarlo del olor.
  • Use ropa que sea transpirable. Esto no se aplica a los equipos deportivos modernos: todos los fabricantes de ropa deportiva conocidos tienen materiales especiales que eliminan la humedad del cuerpo y se secan rápidamente (por ejemplo, Nike tiene Dri-fit, Adidas tiene Climacool, etc.). Las cosas especiales para el deporte son mejores que las camisetas de algodón gris o las camisetas caseras con gatos, aunque solo sea porque apestan menos.
  • Usa almohadillas absorbentes de humedad. Están unidos a la ropa desde el interior y son completamente invisibles. Estas almohadillas están garantizadas para evitar manchas de humedad en la ropa en las axilas. Vendido en farmacias.

Cómo lavar la ropa que ya huele a sudor en casa

  • Remojar las cosas durante media hora en vinagre, diluido con agua 1: 1. Luego lave con detergente común con bicarbonato de sodio. ¡No use lejía y polvo con lejía!
  • Antes de lavar, empape la ropa con un detergente para lavar platos y luego lávela en una máquina sin agregar detergente.
  • Use detergentes especiales para ropa deportiva para lavar. Se pueden comprar en grandes tiendas que venden artículos y equipos deportivos, como Sportmaster, Decathlon, Kant, o simplemente se pueden pedir por Internet. Fabricantes de productos eficaces contra el sudor: Nikwax, Heitmann, Woly Sport, Toko y otros.

¿Cómo deshacerse de los zapatos

  • El primer paso es secarlo. Un ambiente cálido y húmedo es muy popular entre varios microorganismos, por lo que secar zapatos es imprescindible. ¿Cómo secar? Rellene con periódicos, use secadoras eléctricas o exponga al sol. Tenga cuidado, los zapatos de cuero no se pueden secar en la batería, esto lo deforma.
  • Ponga cáscara de toronja o naranja en los zapatos. Los aceites esenciales contenidos en la ralladura de cítricos harán que el olor de tus zapatos sea más agradable.
  • Pon arena para gatos en tus zapatos. Absorberá el olor y el exceso de humedad. Luego deseche el relleno.
  • Congela tus zapatos. Sí, no estoy bromeando! Ponga sus zapatos en una bolsa y póngalos en el congelador durante la noche. Por la mañana, seque y gotee unas gotas de aceite esencial de lavanda en las plantillas.
  • Mezcle 2 cucharaditas de almidón de maíz con 6 cucharaditas de refresco. Viértalo en los zapatos durante la noche y gotee aceite esencial de árbol de té. Este polvo no solo eliminará el hedor, sino que también matará las bacterias.

¿Y qué tipo de conocimiento de control del sudor tienes? Escribe en los comentarios, comparte con amigos. Antes de la comunicación.

Qué afecta el olor a sudor y por qué algunos no huelen

Como regla general, no es difícil lidiar con el olor a sudor. Después de sudar, las bacterias necesitan varias horas para multiplicarse y comenzar a oler. Si durante este tiempo tiene tiempo para ducharse, use toallitas húmedas, cámbiese de ropa, entonces la apariencia de una fragancia asombrosa en todos los sentidos no lo amenazará.

En teoría En la práctica, como siempre, hay matices.

Todo cuerpo humano es individual. Algunos tienen suerte. Incluso después de sudar seriamente y no tomar ninguna medida de higiene después de eso, permanecen frescos (polvo, suciedad, etc., en este caso, los sacamos de los soportes). Según los cuatro hechos sobre el sudor de la American Chemical Society, estas personas carecen de los compuestos proteicos necesarios para el crecimiento de bacterias en la piel. Los microbios no tienen nada que comer en el sudor, se multiplican débilmente y no se produce un olor desagradable.

El olor a sudor no es familiar para aproximadamente el 2% de los europeos y la mayoría de los asiáticos.

Otros son mucho menos afortunados. Comienzan a oler, incluso después de unas pocas horas, sino casi inmediatamente después de la aparición del sudor. Y el asunto aquí está lejos de ser siempre en bacterias. A menudo, en las características del cuerpo, la falta de atención, el hábito de un estilo de vida particular e incluso problemas de salud ocultos.

1. Usa calzado deportivo o cerrado sin medias

Los calcetines generalmente están hechos de telas transpirables. Su tarea principal es eliminar la humedad de los pies. Cuando descuidas los calcetines, no se elimina la humedad y tus piernas literalmente se bañan en sudor y bacterias que se multiplican rápidamente en él.

Además, las bacterias en esta área son especiales: en las plantas, a los microbios de la especie Bacillus subtilis les gusta asentarse. Le dan olor a los pies debido al metabolismo microbiano y su control a la piel y zapatos sudorosos, un olor muy específico y muy fuerte.

2. Usas ropa no transpirable

Las fibras naturales, como el algodón, el lino e incluso la lana, tienen propiedades transpirables y antihumedad. Esto significa que, en primer lugar, proporcionan acceso libre de aire a la piel, evitando que se sobrecaliente y sude mucho. Y en segundo lugar, absorben el sudor que ha aparecido y lo sacan. En este caso, las bacterias simplemente no tienen un caldo de cultivo para la reproducción y no se produce un olor desagradable.

¿Los sintéticos Stinky T-Shirt son completamente diferentes? Las bacterias aman el poliéster de una manera especial: poliéster, nylon, rayón. Tales telas se ven ligeras y hermosas, pero no eliminan la humedad. Como resultado, el sudor queda atrapado y los microbios obtienen una verdadera reserva de nutrientes. Su concentración aumenta a un ritmo acelerado, y un olor desagradable aparece antes y se siente con más fuerza que en la ropa hecha de telas naturales.

3. Comes muchas especias

El ajo, el curry y otras especias emiten gases que contienen azufre cuando se digieren. Según 6 Razones furtivas que hueles peor que la habitual de la dermatóloga estadounidense Marie Jhin, estos gases también se excretan del cuerpo a través de los poros, lo que le da a la piel un olor desagradable. Para hacer que el olor sea más fuerte, solo suda.

4. Fuiste a una fiesta

El cuerpo percibe el alcohol como un veneno y busca descomponerlo lo más rápido posible y eliminarlo. La mayor parte del alcohol se procesa en el hígado y se excreta en la orina.

Peor aún, si bebió más de lo que su hígado puede procesar rápidamente, o este órgano falla por alguna razón. En este caso, los productos del procesamiento de etanol comienzan a secretarse con la respiración (como resultado de los humos) y a través de los poros de la piel.

Algunos productos de descomposición, como el ácido acético, tienen un olor muy específico. Cuando sudas, comienzan a evaporarse rápidamente de la piel y se hace evidente el desagradable olor a sudor.

6. Tiene algunas interrupciones hormonales.

El número y la composición de las bacterias que viven en la piel dependen en gran medida del desequilibrio hormonal que causa el olor corporal en el equilibrio hormonal del cuerpo. Es por eso que, debido a la diferente proporción de andrógenos, progesterona y estrógeno, los hombres huelen el sudor, por lo general, más fuerte y más fuerte que las mujeres.

Acelerar o ralentizar la reproducción de ciertas bacterias en la piel también puede causar diabetes, menopausia y otras alteraciones hormonales. Por cierto, a menudo aumentan la sudoración, lo que hace que el olor desagradable sea aún más distintivo.

Cómo deshacerse del olor a sudor

Dada la información expresada anteriormente, las soluciones son obvias.

  1. Revise su dieta para eliminar el sudor y los alimentos con mal olor.
  2. Use ropa hecha de telas transpirables.
  3. Use antitranspirantes: cuando se usan correctamente, no solo enmascaran el olor, sino que también reducen la cantidad de sudor liberado.
  4. No use zapatos cerrados sin medias y trate de ventilarlos regularmente.
  5. Echa un vistazo a los efectos secundarios de tus medicamentos. Si los medicamentos aumentan la sudoración o causan un olor desagradable, consulte a su médico acerca de la posibilidad de reemplazarlos.
  6. Visite a un endocrinólogo para asegurarse de que no haya interrupciones hormonales. Esto es especialmente cierto si nota un cambio brusco en el olor a sudor.
  7. Después de sudar, trate de ducharse o use toallitas húmedas a más tardar una hora y media.

► ¿Por qué la gente suda en absoluto?

Sudamos para enfriar nuestro cuerpo, este proceso se llama termorregulación. El hipotálamo mantiene una temperatura corporal normal en promedio de 35.5 a 37 ° C y capta las señales de los receptores de la piel y los órganos internos: si hace frío, causa temblor y estrechamiento de los vasos sanguíneos, y si hace calor, activa el mecanismo de sudoración. La piel, cubierta de transpiración, enfría la superficie del cuerpo y protege contra el sobrecalentamiento bajo estrés, condiciones ambientales adversas, deportes, etc.

► ¿Por qué muchos sudan tanto, incluso cuando no están calientes?

Esto puede ocurrir por reflejo. con experiencias emocionales, dolor, comer alimentos picantes o calientes, alcohol y una serie de productos químicos. Aumenta la transpiración también usar ropa ajustada y zapatos hechos de materiales sintéticos, permanecer en habitaciones congestionadas con alta humedad, régimen de bebida inadecuado. Todo esto es hiperhidrosis fisiológica, la función protectora del cuerpo contra el sobrecalentamiento.

► ¿Por qué sudamos cuando nos ponemos nerviosos? ¿Y cómo sudar menos en tales situaciones?

La transpiración del estrés es una reacción instantánea del cuerpo a los estímulos emocionales, ya sea emoción, alegría o miedo. Tal sudor puede liberarse sobre toda la superficie del cuerpo humano, pero la concentración máxima de glándulas sudoríparas se concentra en la cara, palmas, pies y axilas. A diferencia de la sudoración regular, asociada, por ejemplo, con el clima cálido, el estrés ocurre mucho más rápido.

La prevención adecuada del sudor ayudará a sudar menos en tales situaciones: auto-entrenamiento, ejercicios de respiración, yoga, natación. La ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta también ayudará. Y, por supuesto, la higiene personal y el uso de productos antisudor son importantes.

► ¿Por qué sudo mucho cuando duermo?

Esto se llama hiperhidrosis nocturna. Puede ser un síntoma de una de las enfermedades: fiebre, infección, hipoglucemia en diabéticos, trastornos hormonales, menopausia.

Pero a menudo los sudores nocturnos se deben a las altas temperaturas y a la poca ventilación, a los pijamas sintéticos o calientes y a la ropa de cama. Además, las personas sudaban mucho mientras dormían si habían consumido previamente alcohol, café, alimentos picantes, ahumados y muy salados.

► Si sudo más de lo normal, ¿dañará el cuerpo?

Si todo el cuerpo suda mucho, esto puede ser un signo de una de una serie de enfermedades, con mayor frecuencia asociadas con el sistema endocrino. Esta situación requiere contactar a un especialista para un diagnóstico oportuno. Además, la sudoración severa puede provocar deshidratación y alterar el equilibrio de la sal.

► Y si la piel está irritada por el sudor, ¿cómo tratarla?

La mayoría de los tipos de erupción e irritación por el sudor son una reacción natural a un irritante. Si una persona es sensible a los perfumes o fragancias, propensa al eccema, debe usar antitranspirantes y productos para el cuidado corporal inodoros.

Puede usar emoliente o humectante para ayudar a mantener el equilibrio natural de la piel. La higiene personal es obligatoria, es bueno tomar una ducha de contraste con agua fría y caliente, sin calor. Si se producen manifestaciones cutáneas más graves, consulte a un médico.

► Dicen que bloquear el sudor es dañino. ¿Es eso cierto?

En realidad no La tarea principal de la sudoración es la termorregulación, que se puede proporcionar de otras maneras. Las glándulas sudoríparas eliminan muy pocas toxinas, y si cerramos algunos poros, no dañamos el cuerpo: los riñones son mucho mejores para eliminar las toxinas.

No hay que tener miedo de bloquear los poros en un lugar, el cuerpo compensa todo a través de otra parte del cuerpo.

► ¿Cuál es la diferencia entre desodorante y antitranspirante?

El desodorante es un medio para enmascarar el olor a sudor. El antitranspirante también bloquea la sudoración y afecta las glándulas sudoríparas apocrinas. Hay desodorantes antitranspirantes: 2 en 1, remedios universales que no solo reducen la transpiración, sino que también eliminan el olor.

La sustancia activa principal de cualquier antitranspirante es la sal de aluminio o el cloruro de aluminio. Bloquean los conductos de las glándulas. Los productos convencionales contienen solo un 2-3% de tales sales, y en productos médicos especiales su cantidad suele ser cinco veces mayor de lo normal, por lo que debe usarlos solo varias veces a la semana.

► ¿Qué pasa con los desodorantes minerales naturales?

Los desodorantes minerales contienen cristales de sal mineral natural, lo que los convierte en una excelente alternativa a las sustancias artificiales que forman parte de nuestros desodorantes habituales. Это не что иное, как «квасцы алюмо-калиевые», которые давно продаются в аптеке и применяются при различных наружных воспалениях, дерматитах, так как они являются мощным природным антибактериальным препаратом.

Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства.

► Какое средство лучше покупать?

Todo individualmente.La elección depende de la sensibilidad de la piel: si es propenso a las alergias, debe elegir productos más naturales. Si no usa el producto todo el tiempo, pero en casos especiales y necesita bloquear cualitativamente las glándulas sudoríparas, puede usar productos sintéticos. Si hay un problema importante en la piel, es mejor consultar a un especialista y encontrar una solución juntos.

Y, por supuesto, debe elegir no solo medios efectivos, sino también seguros. A menudo, los antitranspirantes contienen ingredientes peligrosos: aluminio, parabenos, triclosanos, propileno y alcohol.

► ¿Es mejor comprar aerosoles, desodorantes secos o de rodillos?

Todo esto es individual, confíe en sus preferencias, características de la piel. El rodillo (líquido) se absorbe durante mucho tiempo y debe aplicarse mucho antes de ponerse la ropa. Duro (seco) se aplica rápidamente y no deja una marca húmeda, pero contiene alcohol, lo que puede causar sequedad e irritación de la piel. El spray no dejará marcas húmedas en la ropa, pero no es muy económico.

► A veces se inyecta Botox en las axilas para sudar menos. ¿Es esto normal o perjudicial para el cuerpo?

De esta manera, la hiperhidrosis local generalmente se trata: con mayor frecuencia en las axilas y en las palmas. El principio de acción de la toxina botulínica es que los impulsos nerviosos están bloqueados, lo que provoca el trabajo de las glándulas sudoríparas, por lo que el sudor simplemente deja de liberarse. Y, lo que es bueno, este procedimiento es efectivo durante mucho tiempo, hasta 6-8 meses.

Este método es bastante seguro y efectivo, siempre que el procedimiento sea realizado por un especialista experimentado y certificado.

► ¿Cómo diagnosticarlo?

Si nota que suda mucho, vaya al médico. Recopilará cuidadosamente una anamnesis, la examinará y, si es necesario, realizará pruebas adicionales para comprender si esta es una característica innata o una consecuencia de la enfermedad.

En el examen, puede determinar el grado de hiperhidrosis. Las palmas húmedas y una cara son características en un grado leve, gotas de sudor para una moderada, corrientes de sudor que fluyen por la piel para una severa.

► ¿Se puede curar?

Es imposible curar por completo las características congénitas del cuerpo, pero existen métodos de prevención. El trabajo de las glándulas sudoríparas siempre es provocado por algo, y si se eliminan estos factores, entonces el sudor será mucho menor. Por supuesto, aún puede usar productos y procedimientos cosméticos y cosméticos, como antitranspirantes, Botox.

► ¿Es posible por el sudor y su cantidad comprender que hay problemas de salud?

Usted puede Debe tener cuidado si el sudor no desaparece en un clima bastante frío, si el sudor se ha vuelto notablemente mayor, si el olor ha cambiado, si el sudor deja manchas de un color atípico en la ropa. Estas son las principales condiciones en las que se desarrolla la hiperhidrosis secundaria:

1. Enfermedades y afecciones endocrinas: aumento de la función tiroidea (hipertiroidismo), feocromocitoma, diabetes mellitus, acromegalia, menopausia, etc.

2. Patología del sistema nervioso y esfera psicoemocional: distonía vegetativo-vascular, ataques de pánico, trastornos fóbicos, enfermedad de Parkinson, polineuropatía, accidente cerebrovascular, etc.

3. Enfermedades infecciosas: tuberculosis, malaria, brucelosis, infecciones por helmintos, sepsis, SIDA, etc.

4. Enfermedades del sistema cardiovascular: enfermedad coronaria, hipertensión, etc.

5. Enfermedad renal

6. Enfermedades tumorales.

7. Enfermedades genéticas.

8. Alcoholismo, los efectos de las sustancias narcóticas, envenenamiento por hongos, compuestos organofosforados.

Todo esto es muy individual, y es mejor ir primero al terapeuta con ese problema, quien evaluará su condición y lo derivará al especialista adecuado.

► ¿Las mujeres y los hombres tienen diferentes mecanismos de sudoración?

Un poquito A pesar de que las mujeres tienen más glándulas sudoríparas ecrinas que los hombres, sudan menos porque las glándulas masculinas son más activas.

Pero al mismo tiempo, en las mujeres, las glándulas apocrinas están más involucradas en el trabajo debido, por ejemplo, a la menopausia, el mal funcionamiento hormonal y el embarazo. Y las mujeres generalmente son más emocionales, lo que las hace más estresadas.

► ¿Cuál debería ser el olor normal del sudor?

Todo esto es muy individual. El sudor en sí mismo es inodoro, otros factores influyen en lo que sentimos: las características del cuerpo, cuánto comen las personas picantes, ahumadas y grasas, cómo se cuida una persona, etc. Además, el olor puede aparecer cuando las glándulas apocrinas están más activas, secretando un cierto secreto.

► ¿Y por qué alguien suda los pies pero no huele, y alguien huele un olor picante?

Pies: esta es una parte del cuerpo que está constantemente expuesta al estrés mecánico, por lo que hay más células muertas. Se mezclan con el sudor y dan un olor específico. Pero aquellos que huelen mal en higiene olerán más fuerte. Una vez más, los zapatos ajustados de baja calidad, los calcetines sintéticos, un cambio raro de calcetines aumentan el olor desagradable.

► ¿Es generalmente malo cuando sus pies sudan?

Pies sudados y personas absolutamente sanas, si usa zapatos fuera de temporada, use calcetines sintéticos o zapatos hechos de materiales no naturales. La sudoración de los pies, que se deja sin la atención adecuada, siempre tiene consecuencias: infecciones bacterianas y fúngicas, lesiones en la piel.

Cuando se excluyen todos los factores provocadores, y la sudoración trae molestias, consulte a un médico: programará un examen y establecerá la verdadera causa.

► ¿Qué hacer si las palmas sudan constantemente?

La sudoración constante de las palmas suele ser el resultado de una enfermedad: patología endocrina, diabetes mellitus, infección. Por supuesto, todo esto debe ser tratado.

Otra causa común de la sudoración de las palmas son los factores psicógenos, el mismo estrés. En este caso, debe lidiar con la corrección de la esfera emocional de una persona, vaya con esto al médico.

► ¿Necesito usar desodorante para pies?

Por que no Si se siente incómodo debido al sudor, use su salud. El problema de la hiperhidrosis del pie es uno de los más grandes, por lo que hay tantos productos en el mercado: cremas, ungüentos, antitranspirantes, aerosoles y polvos. Además, de esta forma evitamos la aparición de enfermedades bacterianas y fúngicas secundarias.

► A menudo voy a la sauna, ¿es dañino?

Esta es una pregunta capciosa. En la sauna de una persona, se secreta una cantidad suficiente de sudor, y este sudor elimina las toxinas del cuerpo. En general, una sauna se considera bastante útil para los sistemas cardiovascular y respiratorio, y además, es una buena forma de relajarse, disfrutar del procedimiento, pero no es útil para todos.

Es mejor abandonarlo a personas con hipotensión, hipertensión, aquellos que recientemente han sufrido un ataque cardíaco, personas con enfermedades de la piel: las altas temperaturas pueden causar exacerbación. Además, es peligroso para las personas con enfermedad renal porque tienen un mayor riesgo de deshidratación.

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